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Gesundheits Blog

Neujahrsvorsätze 2026? So klappt es diesmal wirklich
Neujahrsvorsätze 2026? So klappt es diesmal wirklich

Der Jahreswechsel hat etwas Magisches. Plötzlich scheint alles möglich, wir möchten Ballast abwerfen, uns weiterentwickeln und unserer Gesundheit mehr Aufmerksamkeit schenken. Neujahrsvorsätze sind dafür ein beliebtes Ritual – doch oft verpufft die...

Neujahrsvorsätze 2026? So klappt es diesmal wirklich

Der Jahreswechsel hat etwas Magisches. Plötzlich scheint alles möglich, wir möchten Ballast abwerfen, uns weiterentwickeln und unserer Gesundheit mehr Aufmerksamkeit schenken. Neujahrsvorsätze sind dafür ein beliebtes Ritual – doch oft verpufft die...

Man sieht Ashwagandha Pulver
Die „Schlafbeere“ – Was steckt hinter Ashwagandha

In einer Welt, die oft laut und hektisch ist, wächst bei vielen der Wunsch nach mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und innerer Balance. Immer mehr Menschen wenden sich dabei der traditionellen Pflanzenkunde zu. Wie...

Die „Schlafbeere“ – Was steckt hinter Ashwagandha

In einer Welt, die oft laut und hektisch ist, wächst bei vielen der Wunsch nach mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und innerer Balance. Immer mehr Menschen wenden sich dabei der traditionellen Pflanzenkunde zu. Wie...

Säure Basen Haushalt: So sinnvoll ist die basische Ernährung
Säure Basen Haushalt: So sinnvoll ist die basische Ernährung

Kennst du das Gefühl, wenn der Alltag mal wieder alles von dir fordert und für gesunde Mahlzeiten einfach keine Zeit bleibt? Schnell ein Snack hier, ein Fertiggericht da – praktisch,...

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Proteinreich und vegan ernähren – so geht’s ganz leicht
Proteinreich und vegan ernähren – so geht’s ganz leicht

Wer vegan lebt oder einfach weniger tierische Produkte essen möchte, kennt die Frage nur zu gut: „Woher bekommst du denn genug Protein?“  Die gute Nachricht: Du brauchst weder Steak noch Hüttenkäse,...

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10 Tipps gegen Stress & innere Unruhe im Alltag
10 Tipps gegen Stress & innere Unruhe im Alltag

Ein Termin folgt dem nächsten, die To-do-Liste wird länger und du stehst ständig unter Strom. Einfach mal abschalten? Leichter gesagt als getan! Die folgenden Tipps gegen Stress unterstützen dich dabei,...

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Immunsystem stärken – wie du dein Immunsystem unterstützen kannst
Immunsystem stärken – wie du dein Immunsystem unterstützen kannst

Wusstest du, dass dein Immunsystem rund um die Uhr im Einsatz ist¹? Millionen Abwehrzellen patrouillieren ständig durch deinen Körper – sogar, während du schläfst oder entspannst. Kein Wunder, dass es...

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