Gesundheits Blog

Stresssymptome: Körperlich & psychisch erkennen & behandeln

„Stress“ – allein schon das Lesen des Wortes verursacht bei vielen Menschen psychische Anspannung. Stress gilt als ein höchst unangenehmer Zustand mit potenziell negativen Folgen für die Gesundheit. Dabei ist Stress eigentlich nichts Schlimmes; er ist sogar überlebenswichtig.Zu viel Stress bzw. Dauerstress stellt aber tatsächlich eine Gefahr dar: Wer immer wieder gestresst wird, kann dadurch gravierenden gesundheitlichen Schaden nehmen. Lesen Sie hier, wie Sie Stress-Symptome (und speziell Dauerstress-Symptome) bei sich erkennen und was Sie gegen Stress tun können.

Gesund für immer? Diese 7 Dinge machen Krankheit (fast) unmöglich

Ich möchte nicht zu sehr auf den Putz hauen. Doch vielleicht ist dies einer der wichtigsten Artikel, welchen Sie je gelesen haben. Denn haben Sie sich schon einmal die Grundsatzfrage für Ihr Leben überhaupt gestellt? 

Was bedeutet es eigentlich gesund zu sein? 

Ist das nicht die Königsfrage überhaupt? Stellen Sie sich vor, Sie würden annähernd genau wissen, was Sie zu tun hätten, um nie wieder in die Falle von Krankheiten und körperlichen Schwächephasen zu treten.

Stoffwechsel anregen

Im Zusammenhang mit dem Thema Stoffwechsel kursieren zahlreiche Mythen und Halbwahrheiten: Der Stoffwechsel ist angeblich je nach Genetik schnell oder langsam, er ist der wesentliche Grund für Übergewicht, und er kann zeitweise „einschlafen“ (woraufhin man ihn ankurbeln muss). Vieles davon ist so nicht richtig; andererseits steckt in jeder dieser Aussagen ein wahrer Kern. Lesen Sie hier, was es mit dem Stoffwechsel wirklich auf sich hat und wie Sie Ihren eigenen Stoffwechsel mit Hausmitteln anregen können!

Nachhaltigkeit: Worum es hinter diesem wichtigen Wort wirklich geht

Was Nachhaltigkeit ausmacht, welche Falltüren uns dabei erwarten und mit welcher Strategie wir diesen entgegnen können – all dies war Thema im vorherigen Artikel. Doch nun lassen Sie uns konkret schauen, was Sie und wir tun können, um dem Klimawandel stückweise beizukommen.

Konkrete Projekte und Tipps für mehr Nachhaltigkeit

Was Nachhaltigkeit ausmacht, welche Falltüren uns dabei erwarten und mit welcher Strategie wir diesen entgegnen können – all dies war Thema im vorherigen Artikel. Doch nun lassen Sie uns konkret schauen, was Sie und wir tun können, um dem Klimawandel stückweise beizukommen.

Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln

Keine Sorge, denn obwohl das Wort “Dosierung” aus der Überschrift natürlich sehr technisch und trocken klingt, geht es im eigentlichen Sinne in diesem Artikel darum, wie Sie die bestmögliche Wirkung von Ihren Nahrungsergänzungsmitteln erreichen können.

Qualitätsversprechen

Was bedeutet eigentlich “Qualität”? Das soll keine rhetorische Frage sein, sondern sie ist völlig ernst gemeint. Denn, verzeihen Sie mir den Ausdruck, ich halte das Wort “Qualität” oft für etwas übernutzt. Mittlerweile nimmt vermutlich jeder Anbieter eines Produktes dieses Wort in den Mund oder schreibt es sich auf die wehenden Fahnen der eigenen Webseite. Ich kann das durchaus nachvollziehen, denn schließlich hören sich vermeintliche “Qualitätsversprechen” immer gut und nett an, nicht wahr?

5 Tipps für eine optimale Muskelregeneration

5 Tipps wie Sie Ihre Muskelregeneration beschleunigen können und was Sie gegen Muskelkater tun können. Warum Sie die Muskeln regenerieren sollten um den Muskelaufbau voranzutreiben.

5 Tipps wie du deinen Testosteronspiegel natürlich erhöhen kannst

Testosteronspiegel natürlich erhöhen -> Mit diesen 5 Tipps geht's! Wir zeigen Ihnen einfache Hausmittel und Tipps, wie Sie Ihren Testosteron Mangel beseitigen können und Ihre Libido steigern.

Sonniges Traumpaar: Deshalb sind Vitamin D3 und K2 das perfekte Duo – Naturtreu

In diesem Beitrag erfahren Sie, was Vitamin D3 und K2 ist und wie diese Vitamine wirken. Außerdem klären wir die Frage, warum es sinnvoll ist Vitamin D3 in Verbindung mit K2 einzunehmen.

Vitamin D - Verstehen, Anwenden und den Mangel besiegen!

Erfahren Sie alle wichtigen Details rund ums Vitamin D! Was ist Vitamin D3? Wann habe ich einen Vitamin D Mangel? Wie kann ich einen Vitamin D3 Mangel ausgleichen?

Ursachen für Gelenkschmerzen - richtig deuten und erkennen

Ist es Arthrose? Rheuma? Oder vielleicht eine Infektionskrankheit? Mehr zu Ursachen von Gelenkschmerzen, Wissenswertes zu Diagnose und Therapie.

So klappt es doch noch mit dem schwanger werden!

In diesem Beitrag erfahren Sie in die Ursachen für Ihren unerfüllten Kinderwunsch, sieben ultimative Tipps, um endlich schwanger zu werden, und wichtige Dinge, die Sie beim Versuch Schwanger zu werden vermeiden sollten.

Effektive Hilfe - für Haarausfall, strapaziertes und geschädigtes Haar

Lernen Sie die Ursachen für Haarausfall kennen und welche Mittel gegen Haarausfall helfen. Erfahren Sie außerdem wie Ihnen Selen, Zink und Biotin gegen Haarausfall helfen.

Blutwerte - Die wichtigsten Blutwerte verstehen und auswerten

Lernen Sie, wie Sie Ihren Bluttest richtig auswerten und erfahren Sie viel über Ihre Ernährung, Gesundheit und Lebensweise. Lesen Sie die Werte Blutzucker, Cholesterin, Vitamin-D-Spiegel und vieles mehr richtig.

Wechseljahre - Das können sie gegen schwitzen, Hitzewallungen und weitere Symptome tun

Was sind die Wechseljahre? Welche Wechseljahresbeschwerden treten auf und wie können Sie diesen Beschwerden entgegenwirken? - Dies und vieles mehr klären wir in diesem Beitrag.

5 Tipps für eine erholsame Nacht

Schlecht einschlafen, nicht durchschlafen, erschöpft aufwachen - Wir zeigen Ihnen mit 5 Tipps, wie Sie besser schlafen können und ausgeruht aufwachen.

7 Tipps für einen erfolgreichen Start in die vegane Ernährung

Welche veganen Alternativen gibt es? Wie kaufe ich vegan ein? Worauf muss ich als Veganer achten? - Diese und viele weitere Fragen klären wir in diesem Artikel.

5 Tipps für mehr innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag

Auf Wiedersehen Angst und Unruhe: Die 5 besten Tipps zum Ruhig bleiben und für mehr Gelassenheit.

Gelenkschmerzen in den Wechseljahren - Ursachen und Hilfe

Gelenkschmerzen & Muskelschmerzen ✓ Ursachen & hormonelle Umstellung ✓ anfällige Gelenke ✓ Arthrose & Osteoporose