GESUNDE ROUTINEN ENTWICKELN

Wie sieht dein Tagesablauf normalerweise aus? Morgens aufstehen, waschen, anziehen – klar.Aber dann? Am Smartphone die Mails checken, Frühstück ausfallen lassen, direkt ab zur Arbeit oder ins Home-Office?Oder erst mal...
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„POWER ON“: DAS KANNST DU GEGEN MÜDIGKEIT, ERSCHÖPFUNG UND ENERGIEMANGEL TUN

Energieknappheit ist nicht nur im Hinblick auf die nationale Gas- und Stromversorgung ein Thema, sondern auch im Hinblick auf die Befindlichkeit der Menschen im Land: Etwa 60 Prozent der Deutschen...
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GRÜNE WELLE: WAS DU ÜBER GREENS-PULVER WISSEN SOLLTEST

Sie liegen im Trend und sind buchstäblich in aller Munde: Greens bzw. Greens-Pulver (auch „Super Greens“ oder „Grüne Superfood-Pulver“ genannt). Diese Pulverpräparate zum Anmischen eines vitalstoffreichen Getränks bestehen hauptsächlich aus...
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GESUNDE ROUTINEN ENTWICKELN

Wie sieht dein Tagesablauf normalerweise aus? Morgens aufstehen, waschen, anziehen – klar.Aber dann? Am Smartphone die Mails checken, Frühstück ausfallen lassen, direkt ab zur Arbeit oder ins Home-Office?Oder erst mal...
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Gesundheit

„POWER ON“: DAS KANNST DU GEGEN MÜDIGKEIT, ERSCHÖPFUNG UND ENERGIEMANGEL TUN

Energieknappheit ist nicht nur im Hinblick auf die nationale Gas- und Stromversorgung ein Thema, sondern auch im Hinblick auf die Befindlichkeit der Menschen im Land: Etwa 60 Prozent der Deutschen...
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GRÜNE WELLE: WAS DU ÜBER GREENS-PULVER WISSEN SOLLTEST

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WARUM DARMGESUNDHEIT DER SCHLÜSSEL ZU MEHR LEBENSQUALITÄT IST

WARUM DARMGESUNDHEIT DER SCHLÜSSEL ZU MEHR LEBENSQUALITÄT IST

„Das muss ich jetzt erst mal verdauen!“ – wer kennt diese Redewendung nicht? Sie macht auf subtile Weise deutlich, welche enorm wichtige Rolle der Darm für unser Wohlbefinden spielt. Der...
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Stresssymptome: Körperlich & psychisch erkennen & behandeln
Gesundheit

Stresssymptome: Körperlich & psychisch erkennen & behandeln

„Stress“ – allein schon das Lesen des Wortes verursacht bei vielen Menschen psychische Anspannung. Stress gilt als ein höchst unangenehmer Zustand mit potenziell negativen Folgen für die Gesundheit. Dabei ist Stress eigentlich nichts Schlimmes; er ist sogar überlebenswichtig.Zu viel Stress bzw. Dauerstress stellt aber tatsächlich eine Gefahr dar: Wer immer wieder gestresst wird, kann dadurch gravierenden gesundheitlichen Schaden nehmen. Lesen Sie hier, wie Sie Stress-Symptome (und speziell Dauerstress-Symptome) bei sich erkennen und was Sie gegen Stress tun können.
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Gesund für immer? Diese 7 Dinge machen Krankheit (fast) unmöglich
Gesundheit

Gesund für immer? Diese 7 Dinge machen Krankheit (fast) unmöglich

Ich möchte nicht zu sehr auf den Putz hauen. Doch vielleicht ist dies einer der wichtigsten Artikel, welchen Sie je gelesen haben. Denn haben Sie sich schon einmal die Grundsatzfrage für Ihr Leben überhaupt gestellt? 

Was bedeutet es eigentlich gesund zu sein? 

Ist das nicht die Königsfrage überhaupt? Stellen Sie sich vor, Sie würden annähernd genau wissen, was Sie zu tun hätten, um nie wieder in die Falle von Krankheiten und körperlichen Schwächephasen zu treten.

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Stoffwechsel anregen
Gesundheit

Stoffwechsel anregen

Im Zusammenhang mit dem Thema Stoffwechsel kursieren zahlreiche Mythen und Halbwahrheiten: Der Stoffwechsel ist angeblich je nach Genetik schnell oder langsam, er ist der wesentliche Grund für Übergewicht, und er kann zeitweise „einschlafen“ (woraufhin man ihn ankurbeln muss). Vieles davon ist so nicht richtig; andererseits steckt in jeder dieser Aussagen ein wahrer Kern. Lesen Sie hier, was es mit dem Stoffwechsel wirklich auf sich hat und wie Sie Ihren eigenen Stoffwechsel mit Hausmitteln anregen können!

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Nachhaltigkeit: Worum es hinter diesem wichtigen Wort wirklich geht
Nachhaltigkeit

Nachhaltigkeit: Worum es hinter diesem wichtigen Wort wirklich geht

Was Nachhaltigkeit ausmacht, welche Falltüren uns dabei erwarten und mit welcher Strategie wir diesen entgegnen können – all dies war Thema im vorherigen Artikel. Doch nun lassen Sie uns konkret schauen, was Sie und wir tun können, um dem Klimawandel stückweise beizukommen.

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Konkrete Projekte und Tipps für mehr Nachhaltigkeit
Nachhaltigkeit

Konkrete Projekte und Tipps für mehr Nachhaltigkeit

Was Nachhaltigkeit ausmacht, welche Falltüren uns dabei erwarten und mit welcher Strategie wir diesen entgegnen können – all dies war Thema im vorherigen Artikel. Doch nun lassen Sie uns konkret schauen, was Sie und wir tun können, um dem Klimawandel stückweise beizukommen.
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Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln
Nahrungsergänzung

Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln

Keine Sorge, denn obwohl das Wort “Dosierung” aus der Überschrift natürlich sehr technisch und trocken klingt, geht es im eigentlichen Sinne in diesem Artikel darum, wie Sie die bestmögliche Wirkung von Ihren Nahrungsergänzungsmitteln erreichen können.
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Qualitätsversprechen
Nachhaltigkeit

Qualitätsversprechen

Was bedeutet eigentlich “Qualität”? Das soll keine rhetorische Frage sein, sondern sie ist völlig ernst gemeint. Denn, verzeihen Sie mir den Ausdruck, ich halte das Wort “Qualität” oft für etwas übernutzt. Mittlerweile nimmt vermutlich jeder Anbieter eines Produktes dieses Wort in den Mund oder schreibt es sich auf die wehenden Fahnen der eigenen Webseite. Ich kann das durchaus nachvollziehen, denn schließlich hören sich vermeintliche “Qualitätsversprechen” immer gut und nett an, nicht wahr?
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5 Tipps für eine optimale Muskelregeneration
Gesundheit

5 Tipps für eine optimale Muskelregeneration

5 Tipps wie Sie Ihre Muskelregeneration beschleunigen können und was Sie gegen Muskelkater tun können. Warum Sie die Muskeln regenerieren sollten um den Muskelaufbau voranzutreiben.
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