Kompendium

Magnesium

Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der für den Körper essenziell ist. Magnesium trägt nicht nur der Erhaltung von Muskeln und Knochen bei sondern ist auch...

Calcium

Calcium Calcium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, mengenmäßig der wichtigste im menschlichen Körper. Calcium aus unserer Nahrung muss zunächst durch den Magen-Darm-Trakt freigesetzt werden, um anschließend...

Vitamin B12 - Cobalamin

Vitamin B12  Vitamin B12, oder auch Cobalamin genannt, gehört zu der Gruppe der B-Vitamine und ist ein wasserlösliches Vitamin. Dabei ist Cobalamin das einzige wasserlösliche...

Vitamin B9 - Folsäure

Vitamin B9     Bekannt als Folsäure oder Folat ist Vitamin B9 ein wasserlösliches (hydrophiles) Vitamin aus der Gruppe der B-Vitamine. Folate und Folsäuren sind...

Vitamin B7 - Biotin

Vitamin B7   Das wasserlösliche (hydrophile) Vitamin B7, auch Biotin genannt, gehört zu der Gruppe der B-Vitamine und wird auch Vitamin H oder Vitamin I...

Vitamin B6 - Pyridoxin

Vitamin B6 Das wasserlösliche (hydrophile) Vitamin B6, auch Pyridoxin genannt, gehört zu der Gruppe der B-Vitamine und kommt in Lebensmitteln sowohl pflanzlicher als auch tierischen...

Vitamin B5 - Pantothensäure

Vitamin B5 Die Pantothensäure, auch Vitamin B5 genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin aus der Gruppe der B-Vitamine und an den unterschiedlichsten Funktionen im Körper beteiligt....

Vitamin B3 - Niacin

Vitamin B3 - Niacin Niacin alias Vitamin B3 gehört zur Gruppe der B-Vitamine und ist wasserlöslich. Eigentlich ist Niacin kein klassisches Vitamin im Sinne der...

Vitamin B2 - Riboflavin

Vitamin B2 (Riboflavin) Das wasserlösliche Vitamin B2, auch Riboflavin genannt, ist in vielen Lebensmitteln enthalten, weshalb ein Mangel nur in seltenen Ausnahmefällen vorkommt. Eine Überdosierung...

Vitamin B1 - Thiamin

Vitamin B1 auch Thiamin genannt ist ein wasserlösliches Vitamin aus der Reihe der B-Vitamine. Es ist für die Funktion des Nervensystems unentbehrlich und kann vom...

Vitamin C - Wirkung, Einnahme und Vorkommen

Vitamin C Vitamin C, oder auch Ascorbinsäure genannt, ist farb- und geruchlos und ein wasserlösliches Vitamin (hydrophil). Vitamin C hat eine kristalline Form und einen...

Vitamin K - Wirkung, Empfehlung und Aufklärung

Vitamin K Das fettlösliche Vitamin K ist in vielen grünen Lebensmitteln enthalten und trägt eine Schlüsselrolle bei der Aktivierung von körperlichen Gerinnungsfunktionen und gerinnungshemmenden Funktionen....