Kategorie: Immunsystem

Dein Immunsystem ist wie ein unsichtbarer Schutzengel, der rund um die Uhr über dich wacht. Es besteht aus einem riesigen Netzwerk aus Zellen und Organen, die gemeinsam daran arbeiten, Viren, Bakterien und andere Eindringlinge rechtzeitig zu erkennen und abzuwehren. 

Ein Teil deines Immunsystems ist von Geburt an aktiv. Der andere Teil lernt mit der Zeit dazu. Wie ein Gedächtnis, das sich merkt, mit welchen Viren oder Bakterien es schon einmal zu tun hatte.  

Damit dieses Zusammenspiel reibungslos funktioniert, braucht das Immunsystem jedoch deine Unterstützung! Neben ausreichend Schlaf, Sonnenlicht und Bewegung ist auch eine nährstoffreiche Ernährung von großer Bedeutung.   

Ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel für das Immunsystem können ergänzend einen wertvollen Beitrag leisten. 

Ob dein Immunsystem normal funktioniert, hängt nicht allein von deiner Veranlagung ab. Wie du es in deinem Alltag unterstützt, ist ebenfalls relevant. Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. 

Vor allem frisches Obst und buntes Gemüse liefern dir wertvolle Vitamine und sogenannte Antioxidantien. Diese kleinen Helfer schützen deine Zellen vor schädlichen Einflüssen und wirken unerwünschten Prozessen entgegen, die dein Immunsystem belasten könnten.  

Vitamin C ist in wohl das bekannteste Vitamin, wenn es darum geht, das Immunsystem zu unterstützen¹. Es trägt außerdem dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen². 

Doch auch andere Mikronährstoffe spielen eine wichtige Rolle, wenn du dich auf dein Immunsystem verlassen möchtest. 

Dazu zählen unter anderem Vitamin D, Zink, Eisen, Folsäure, Vitamin A, Vitamin B6 und Vitamin B12. Sie alle tragen auf ihre Weise dazu bei, dass dein Körper auf äußere Einflüsse gut reagieren kann – von der Bildung neuer Abwehrzellen bis hin zum Schutz deiner Schleimhäute¹'³'⁴.

Nicht zu vergessen sind die Spurenelemente Kupfer und Selen. Diese werden zwar nur in kleinsten Mengen benötigt, sind für die Immunabwehr aber ebenfalls von großer Bedeutung¹.

Ohne, dass du es merkst, vollbringt dein Immunsystem jeden Tag Höchstleistungen! Manche Faktoren können dein Immunsystem allerdings aus der Reserve locken.  

Wenn du über längere Zeit gestresst bist, kaum zur Ruhe kommst oder zu wenig schläfst, leidet dein Immunsystem. Denn dein Körper braucht Energie. Nicht nur, um den Tag zu meistern, sondern auch, um seine Abwehrkräfte aufrechtzuerhalten. 

Auch eine ungesunde Ernährung, ein Mangel an wichtigen Nährstoffen oder zu wenig Bewegung können das Immunsystem schwächen. Hinzu kommen belastende Faktoren wie Rauchen, zu viel Alkohol oder Umwelteinflüsse, die deinen Organismus fordern. 

Um das Immunsystem zu unterstützen, sollten bestimmte Nährstoffe in deinem Alltag nicht zu kurz kommen. Der Immun-Komplex SCHUTZSCHILD enthält beispielsweise Vitamin C, Zink und Selen, die gemeinsam zu einer normalen Funktion des Immunsystems beitragen¹.