Magnesium-Komplex hochdosiert - Kraftreserve
Nährstoff-Kompendium
Willkommen zum NATURTREU Nährstoff-Kompendium.
Das Kompendium informiert Sie umfassend über medizinische Erkenntnisse zu Mikronährstoffen (Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente) auf Basis der wissenschaftlichen Erkenntnissen im deutsch- und englischsprachigen Raum. Wir versuchen für Sie stets die neusten Studienerkenntnisse mit dem höchsten Grad an Evidenz in unser Kompendium einfließen zu lassen.
Die wichtigsten Mikronährstoffe werden in diesem Kompendium umfassend beschrieben.
Vitamine
Vitamine sind lebensnotwendige organische Mikronährstoffe. Sie können vom Körper teilweise nicht oder nur unzureichend hergestellt werden.
Vitamine finden sich in unserer Nahrung in unterschiedlicher Zusammensetzung und Dosierung wieder. Da unser Körper auf eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen angewiesen ist, müssen diese in ausreichender Menge zugeführt werden.
Im Gegensatz zu den Makronährstoffen, wie beispielsweise Kohlenhydrate, dienen Vitamine nicht als Energielieferant. Vitamine übernehmen, vereinfacht ausgedrückt, zahlreiche steuernde und enzymatische Aufgaben im menschlichen Körper.
Man unterscheidet zwischen fettlöslichen und wasserlöslichen Vitaminen. Diese sind wie folgt:
Fettlösliche Vitamine
Wasserlösliche Vitamine
- Vitamin C
- Vitamin B1 (Thiamin)
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- Vitamin B3 (Niacin)
- Vitamin B5 (Pantothensäure)
- Vitamin B6 (Pyridoxin)
- Vitamin B7 (Biotin)
- Vitamin B9 (Folsäure)
- Vitamin B12 (Cobalamin)
Mineralstoffe
Mineralstoffe sind lebensnotwendige, anorganische Mikronährstoffe. Der menschliche Körper kann diese nicht selbst herstellen, daher müssen wir Mineralstoffe über die Nahrung zuführen.
Mineralstoffe übernehmen im Körper wichtige Funktionen. So spielen sie zum Beispiel eine wichtige Rolle bei der Gewährleistung der Nervenfunktionalität oder Beweglichkeit der Muskeln.
Folgende Elemente zählen zu den lebensnotwendigen Mineralstoffen:
Spurenelemente
Spurenelemente können Sie sich vereinfacht als kleine Brüderchen der Mineralstoffe vorstellen. Auch sie sind lebensnotwendige, anorganische Nährstoffe. Der Körper kann Spurenelemente nicht selber Herstellen daher müssen auch diese über die Nahrung zugeführt werden.
Folgende Verbindungen zählen zu den wichtigsten Spurenelementen:
- Chrom
- Eisen
- Fluorid
- Jod
- Kupfer
- Mangan
- Molybdän
- Selen
- Silizium
- Zink
Klicken Sie auf den entsprechenden Mikronährstoff, um Informationen zu dessen Vorkommen, Wirkung und Herstellung zu erhalten.