Das Wichtigste in Kürze:
-
Haarausfall kann eine Reihe an Gründen haben. Einer der häufigsten Gründe ist der hormonelle Haarausfall. Durch ein Ungleichgewicht im Hormonhaushalt kommt es dann zum Haarausfall.
-
Nährstoffe wie Zink, Selen und Biotin, wie sie in einigen Lebensmitteln vorkommen, sind unter anderem wichtig für eine normale Zellfunktion oder tragen zum Erhalt normaler Haut, Haare und Nägel bei.
-
Die Lebensmittel mit den höchsten Konzentrationen an Zink Selen und Biotin sind Reis, Leinsamen und Lachs. Reis enthält Selen, Leinsamen enthalten Zink und Lachs enthält Biotin.