Den Sommer genießt man normalerweise in luftiger Kleidung und in kurzen Outfits. Viele Frauen (und auch einige Männer) halten ihre Beine bei warmem Wetter aber lieber bedeckt – denn sie...

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Das alltägliche Leben erfordert Organisation: Einkaufen gehen, Bettwäsche wechseln, Altpapier entsorgen, Pakete zur Post bringen – das alles will geplant sein. Die entsprechende Planungsarbeit bildet eine mentale Last (engl. „Mental...

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Glänzende, kräftige Haare, eine samtweiche Haut und starke Fingernägel – welche Frau wünscht sich das nicht? Tipps und Empfehlungen dazu, wie man das alles bekommen kann, gibt’s in fast jeder...

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Wenn man die Phrase „Immunsystem stärken“ als Suchbegriff in die bekannteste Web-Suchmaschine eingibt, erhält man über 13 Millionen Ergebnisse.An vorderster Stelle stehen dabei Verhaltenstipps: Sport treiben, kalt duschen, abends früh...

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Wie sieht dein Tagesablauf normalerweise aus? Morgens aufstehen, waschen, anziehen – klar. Aber dann? Am Smartphone die Mails checken, Frühstück ausfallen lassen, direkt ab zur Arbeit oder ins Home-Office? Oder erst mal...

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Sie liegen im Trend und sind buchstäblich in aller Munde: Greens bzw. Greens-Pulver (auch „Super Greens“ oder „Grüne Superfood-Pulver“ genannt). Diese Pulverpräparate zum Anmischen eines vitalstoffreichen Getränks bestehen hauptsächlich aus...

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Energieknappheit ist nicht nur im Hinblick auf die nationale Gas- und Stromversorgung ein Thema, sondern auch im Hinblick auf die Befindlichkeit der Menschen im Land: Etwa 60 Prozent der Deutschen...

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„Das muss ich jetzt erst mal verdauen!“ – wer kennt diese Redewendung nicht? Sie macht auf subtile Weise deutlich, welche enorm wichtige Rolle der Darm für unser Wohlbefinden spielt. Der...

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„Stress“ – allein schon das Lesen des Wortes verursacht bei vielen Menschen psychische Anspannung. Stress gilt als ein höchst unangenehmer Zustand mit potenziell negativen Folgen für die Gesundheit. Dabei ist Stress eigentlich nichts Schlimmes; er ist sogar überlebenswichtig.Zu viel Stress bzw. Dauerstress stellt aber tatsächlich eine Gefahr dar: Wer immer wieder gestresst wird, kann dadurch gravierenden gesundheitlichen Schaden nehmen. Lesen Sie hier, wie Sie Stress-Symptome (und speziell Dauerstress-Symptome) bei sich erkennen und was Sie gegen Stress tun können.

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Ich möchte nicht zu sehr auf den Putz hauen. Doch vielleicht ist dies einer der wichtigsten Artikel, welchen Sie je gelesen haben. Denn haben Sie sich schon einmal die Grundsatzfrage für Ihr Leben überhaupt gestellt? 

Was bedeutet es eigentlich gesund zu sein? 

Ist das nicht die Königsfrage überhaupt? Stellen Sie sich vor, Sie würden annähernd genau wissen, was Sie zu tun hätten, um nie wieder in die Falle von Krankheiten und körperlichen Schwächephasen zu treten.

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5 Tipps wie Sie Ihre Muskelregeneration beschleunigen können und was Sie gegen Muskelkater tun können. Warum Sie die Muskeln regenerieren sollten um den Muskelaufbau voranzutreiben.

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