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RuhepolMit Vitamin B6, Ashwagandha & Rosenwurz

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Informationen auf einen Blick:

Ruhepol mit Vitamin B6 zur Unterstützung der psychischen Funktion¹ und des Nervensystems² in fordernden Phasen.

Stichpunkt Icon Kombiniert 500 mg Ashwagandha und 500 mg Rosenwurz
Stichpunkt Icon Mit ausgewählten B-Vitaminen zur Unterstützung von Psyche¹ und Nerven²
Stichpunkt Icon Entspannte Routine für 40 Tage
Was ist Mental Load?
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Häufig kombiniert mit Ruhepol

Diese Produkte ergänzen sich besonders gut und werden deshalb häufig zusammen gewählt.

Kraftreserve von NATURTREU – Magnesium-Komplex aus Citrat, Oxid, Malat und Bisglycinat – 180 Kapseln für 3 Monate
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Gesamtpreis:

Inhaltsstoffe

Du erhältst in Naturtreu-Produkten nur die besten Inhaltsstoffe. 

Zutaten: 
  • Schlafbeeren-Extrakt (Ashwagandha)
  • Rosenwurz-Extrakt (Rhodiola rosea)
  • Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle)
  • Calcium-D-Panthothenat
  • Pyridoxinhydrochlorid
  • Riboflavin.

Wir setzen auf Nachhaltigkeit und Natürlichkeit. Deshalb findest du auch grundsätzlich keine chemischen Zusatzstoffe, Farbstoffe oder andere unerwünschte Zusätze in unseren Produkten. 

Übrigens:

Vergleiche unsere Präparate gerne mit anderen Produkten am Markt. Du wirst feststellen, dass bei uns mit einem Produkt meist mehrere Nährstoffe gleichzeitig abgedeckt werden, für die du ansonsten mehrere Produkte erwerben müsstest. 

Alle Inhaltsstoffe sind:
Listen Icon Laborgeprüft
Listen Icon Vegan & glutenfrei
Listen Icon Ohne Gentechnik
Listen Icon Frei von Tierversuchen
Listen Icon Frei von Farbstoffen und kümstlichen Aromen
Listen Icon Frei von Magnesiumstearat

Nährstoffe

Ruhepol (120 Kapseln)

NährstoffeJe Tagesdosis*NRV**
Ashwagandha-Extrakt500 mg***
Rosenwurz-Extrakt500 mg***
Vitamin B56 mg100%
Vitamin B21,4 mg100%
Vitamin B61,4 mg100%

 

*3 Kapseln
**Prozent der Nährstoffbezugswerte laut VO (EU) Nr.1169/2011
***Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden

Einnahmeempfehlung und Infos

Einnahme: 
Einmal täglich morgens oder mittags 3 Kapseln mit ausreichend Wasser auf nüchternen Magen einnehmen. Tipp für empfindliche Personen: Nach einer Mahlzeit einnehmen.

Verwende zur Einnahme immer ein großes Glas Leitungs- Wasser (200-300ml), dies bietet optimale Bedingungen für die Einnahme der Produkte und Aufnahme der enthaltenen Nährstoffe.

Warnhinweise: 
Nahrungsergänzungsmittel dürfen nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Geschlossen, kühl, trocken, lichtgeschützt und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Für Schwangere, Stillende und Kinder nicht geeignet.

Lagerung: 
Kühl, trocken, lichtgeschützt und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. 

Einnahme in Kombination mit Medikamenten oder mit Vorerkrankungen: 
Als Nahrungsergänzungsmittel-Hersteller ist uns eine medizinische Beratung leider untersagt. Wende dich hierfür gerne an einen Arzt/Ärztin oder Heilpraktiker/-in deines Vertrauens. 

Hinweise zu Allergenen und Zusätzen: 
Ruhepol beinhaltet keine Gluten- oder Maisrückstände. Es werden ebenso keine unerwünschten Zusatzstoffe verwendet (wie zum Beispiel Magnesiumstearat). Zusätzlich sind unsere Produkte ohne Gentechnik und wir verzichten auf Farbstoffe und Tierversuche, da wir dies nicht unterstützen möchten.

Haltbarkeit: 
Der Artikel ist ab Fertigung zwei Jahre haltbar. Das Ablaufdatum auf dem Produkt wird bei jeder Herstellung aktualisiert.

Zufriedenheitsversprechen

100 % Zufriedenheitsversprechen


Wenn du innerhalb von 30 Tagen merkst, dass du mit unseren Produkten nicht vollständig zufrieden bist, schickst du uns einfach das entsprechende Produkt zurück und wir erstatten dir den vollen Kaufpreis.

Wirkung und Studien

Als Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln sind wir an die Health-Claims-Verordnung der EFSA gebunden. Das bedeutet: Wir dürfen nur dann gesundheitsbezogene Aussagen zu Inhaltsstoffen machen, wenn diese wissenschaftlich geprüft und offiziell zugelassen wurden.

Alle zugelassenen Angaben, die für dieses Produkt relevant sind, haben wir dir hier transparent und übersichtlich zusammengestellt.

Wenn du bei einigen unserer Produkte nur wenige oder gar keine Hinweise zu einem möglichen Nutzen findest, heißt das nicht automatisch, dass die enthaltenen Inhaltsstoffe weniger interessant sein könnten. Es liegt einfach daran, dass für diese aktuell keine zugelassenen Aussagen bestehen.

Natürlich kannst du bei Interesse recherchieren und dir ein eigenes Bild von unseren Produkten machen.

Zugelassene Aussagen zur Wirkung:

  • ¹Vitamin B6 trägt zur normalen psychischen Funktion bei.
  • ²Vitamin B2 (Riboflavin) und Vitamin B6 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
  • ³Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B5 und Vitamin B6 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. 

Weitere Quellen

  • ⁴Gesundheitskasse, A.-. D. (2025, November 6). Stresshormone: die Funktion von Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol. AOK - Die Gesundheitskasse. https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/stress/stresshormone-die-funktion-von-adrenalin-noradrenalin-und-cortisol/  
  • ⁵Liao, L., He, Y., Li, L., Meng, H., Dong, Y., Yi, F., & Xiao, P. (2018). A preliminary review of studies on adaptogens: comparison of their bioactivity in TCM with that of ginseng-like herbs used worldwide. Chinese Medicine, 13(1), 57. https://doi.org/10.1186/s13020-018-0214-9  

Wirkung und Studien

Zugelassene Aussagen zur Wirkung:

  • ¹Vitamin B6 trägt zur normalen psychischen Funktion bei.
  • ²Vitamin B2 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. 

Als Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln sind wir an die Health-Claims-Verordnung der EFSA gebunden. Das bedeutet: Wir dürfen nur dann gesundheitsbezogene Aussagen zu Inhaltsstoffen machen, wenn diese wissenschaftlich geprüft und offiziell zugelassen wurden.

Alle zugelassenen Angaben, die für dieses Produkt relevant sind, haben wir dir hier transparent und übersichtlich zusammengestellt.

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Häufig gestellte Fragen Kundenbewertungen
4,8 / 5

Einnahmeempfehlung

Listen Icon Listen Icon
Optimale Einnahmezeit morgens, mittags
Listen Icon
Dosierungsempfehlung Einmal täglich 3 Kapseln mit ausreichend Wasser einnehmen.
Weitere Empfehlungen
Listen Icon Einnahme auf nüchternen Magen
Listen Icon Auf einmal einnehmen
Listen Icon Nicht mit Heißgetränken kombinieren
Listen Icon Für empfindliche Personen: Nach einer Mahlzeit einnehmen

Ruhepol: Dein täglicher Moment der Achtsamkeit

Unterstützung für deine Psyche¹ & dein Nervensystem²

Ruhepol Produktseitenbild

Stress gehört zum Leben dazu. Er bringt uns in Bewegung, lässt uns reagieren, handeln und über uns hinauswachsen⁴. In manchen Momenten motiviert er uns sogar!

Doch es gibt auch Phasen, in denen alles plötzlich zu viel ist: Ein voller Terminkalender, ein wichtiges Gespräch bei der Arbeit, alltäglicher Familientrubel, innere Unruhe – all das kann dein Nervenkostüm stärker strapazieren, als dir lieb ist.  

Was in solchen Situationen Gold wert ist? Ein Moment der Achtsamkeit, um etwas Abstand zum Alltag gewinnen.  

Traditionelles Pflanzen-Duo: Ashwagandha trifft Rosenwurz  

Ashwagandha, auch bekannt als Schlafbeere, hat eine lange Tradition in der ayurvedischen Naturkunde. Der Name klingt womöglich im ersten Moment exotisch, doch inzwischen hat die Schlafbeere auch hierzulande ihren festen Platz gefunden.  

Sowohl Ashwagandha als auch Rosenwurz (Rhodiola rosea) werden häufig den sogenannten Adaptogenen zugeordnet. Dieser Begriff beschreibt keine einzelne Pflanze, sondern eine Gruppe von Pflanzenstoffen, die oft in Verbindung mit herausfordernden Lebensphasen stehen⁵. Die Bezeichnung leitet sich vom englischen Wort “to adapt” (deutsch = „sich anpassen”) ab.

Ruhepol von NATURTREU: In der Ruhe liegt die Kraft

In Ruhepol bilden Ashwagandha und Rosenwurz eine achtsam abgestimmte Verbindung. Harmonisch abgerundet wird die Rezeptur mit B-Vitaminen, welche deine psychische Funktion¹, dein Nervensystem² und deinen Energiestoffwechsel³ unterstützen.

Ob stressiger Tag, voller Kopf oder innere Unruhe: Wenn die Gedanken kreisen, lädt dich Ruhepol von NATURTREU dazu ein, einen Moment innezuhalten und aus der Ruhe neue Kraft zu schöpfen.

Inhaltsstoffe

Du erhältst in Naturtreu-Produkten nur die besten Inhaltsstoffe. 

Zutaten: 
  • Schlafbeeren-Extrakt (Ashwagandha)
  • Rosenwurz-Extrakt (Rhodiola rosea)
  • Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle)
  • Calcium-D-Panthothenat
  • Pyridoxinhydrochlorid
  • Riboflavin.

Wir setzen auf Nachhaltigkeit und Natürlichkeit. Deshalb findest du auch grundsätzlich keine chemischen Zusatzstoffe, Farbstoffe oder andere unerwünschte Zusätze in unseren Produkten. 

Übrigens:

Vergleiche unsere Präparate gerne mit anderen Produkten am Markt. Du wirst feststellen, dass bei uns mit einem Produkt meist mehrere Nährstoffe gleichzeitig abgedeckt werden, für die du ansonsten mehrere Produkte erwerben müsstest. 

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Nährstoffe

Ruhepol (120 Kapseln)

NährstoffeJe Tagesdosis*NRV**
Ashwagandha-Extrakt500 mg***
Rosenwurz-Extrakt500 mg***
Vitamin B56 mg100%
Vitamin B21,4 mg100%
Vitamin B61,4 mg100%

 

*3 Kapseln
**Prozent der Nährstoffbezugswerte laut VO (EU) Nr.1169/2011
***Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden

Nährstoffe

Einnahmeempfehlung und Infos

Einnahme: 
Einmal täglich morgens oder mittags 3 Kapseln mit ausreichend Wasser auf nüchternen Magen einnehmen. Tipp für empfindliche Personen: Nach einer Mahlzeit einnehmen.

Verwende zur Einnahme immer ein großes Glas Leitungs- Wasser (200-300ml), dies bietet optimale Bedingungen für die Einnahme der Produkte und Aufnahme der enthaltenen Nährstoffe.

Warnhinweise: 
Nahrungsergänzungsmittel dürfen nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Geschlossen, kühl, trocken, lichtgeschützt und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Für Schwangere, Stillende und Kinder nicht geeignet.

Lagerung: 
Kühl, trocken, lichtgeschützt und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. 

Einnahme in Kombination mit Medikamenten oder mit Vorerkrankungen: 
Als Nahrungsergänzungsmittel-Hersteller ist uns eine medizinische Beratung leider untersagt. Wende dich hierfür gerne an einen Arzt/Ärztin oder Heilpraktiker/-in deines Vertrauens. 

Hinweise zu Allergenen und Zusätzen: 
Ruhepol beinhaltet keine Gluten- oder Maisrückstände. Es werden ebenso keine unerwünschten Zusatzstoffe verwendet (wie zum Beispiel Magnesiumstearat). Zusätzlich sind unsere Produkte ohne Gentechnik und wir verzichten auf Farbstoffe und Tierversuche, da wir dies nicht unterstützen möchten.

Haltbarkeit: 
Der Artikel ist ab Fertigung zwei Jahre haltbar. Das Ablaufdatum auf dem Produkt wird bei jeder Herstellung aktualisiert.

Zufriedenheitsversprechen

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Wir sind von der Qualität unserer Produkte überzeugt und möchten, dass du mit deinem Kauf rundum zufrieden bist. Deshalb kannst du unsere Produkte in Ruhe ausprobieren.  
Wenn du innerhalb von 30 Tagen nach Erhalt nicht zufrieden bist, schickst du das Produkt einfach an uns zurück und erhältst dein Geld wieder. 

Wirkung und Studien

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Wenn du bei einigen unserer Produkte nur wenige oder gar keine Hinweise zu einem möglichen Nutzen findest, heißt das nicht automatisch, dass die enthaltenen Inhaltsstoffe weniger interessant sein könnten. Es liegt einfach daran, dass für diese aktuell keine zugelassenen Aussagen bestehen.

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Zugelassene Aussagen zur Wirkung:

  • ¹Vitamin B6 trägt zur normalen psychischen Funktion bei.
  • ²Vitamin B2 (Riboflavin) und Vitamin B6 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
  • ³Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B5 und Vitamin B6 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. 

Weitere Quellen

  • ⁴Gesundheitskasse, A.-. D. (2025, November 6). Stresshormone: die Funktion von Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol. AOK - Die Gesundheitskasse. https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/stress/stresshormone-die-funktion-von-adrenalin-noradrenalin-und-cortisol/  
  • ⁵Liao, L., He, Y., Li, L., Meng, H., Dong, Y., Yi, F., & Xiao, P. (2018). A preliminary review of studies on adaptogens: comparison of their bioactivity in TCM with that of ginseng-like herbs used worldwide. Chinese Medicine, 13(1), 57. https://doi.org/10.1186/s13020-018-0214-9  

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Zugelassene Aussagen zur Wirkung:

  • ¹Vitamin B6 trägt zur normalen psychischen Funktion bei.
  • ²Vitamin B2 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. 

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Häufig gestellte Fragen Kundenbewertungen
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Häufig gestellte Fragen zu Ruhepol

Welches Verhältnis haben die Extrakte bei Ruhepol? 

Der Ashwagandha-Extrakt (ausschließlich aus der Wurzel gewonnen) enthält 5 % Withanolide. Der Rosenwurz-Extrakt liefert 3 % Rosavin sowie 1 % Salidrosin.   

Kann man Ashwagandha und Magnesium zusammen einnehmen? 

Ja, Ashwagandha und Magnesium kannst du zusammen einnehmen. Beide passen sogar ziemlich gut zusammen, da sie sich in ihrer Funktion ergänzen. Genau aus diesem Grund haben wir in unserem Abendruhe Paket Kraftreserve (unser Magnesium Komplex), Ruhekraft und Abendritual vereint.  

Ashwagandha morgens oder abends einnehmen? 

Wir empfehlen die Einnahme von unserem Ashwagandha Komplex morgens oder mittags vor einer Mahlzeit mit ausreichend Wasser. 
Da die Inhaltsstoffe belebend wirken können, raten wir von einer Einnahme am Abend ab. Je nach Verträglichkeit können die Kapseln natürlich auch abends eingenommen werden. 

Kann man Ashwagandha und Rosenwurz kombinieren? 

Ja, Ashwagandha und Rosenwurz lassen sich wunderbar miteinander kombinieren. Genau aus diesem Grund sind diese beiden Pflanzenstoffe in unserem Ruhepol enthalten. 

Wann sollte man Ashwagandha nicht einnehmen? 

Wir raten von der Einnahme von Ashwagandha während der Schwangerschaft, bei bestehenden Leberschäden und Vorerkrankungen ab. Falls du derzeit Medikamente einnimmst, empfehlen wir dir, Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zu halten, um mögliche Wechselwirkungen auszuschließen.  

Kann man Ashwagandha mit Kaffee kombinieren? 

Wir raten davon ab, Ashwagandha mit Kaffee zu kombinieren. Generell sollte Kaffee nicht mit Nahrungsergänzungsmitteln gemeinsam getrunken werden, da dieser die Aufnahme von verschiedenen Nährstoffen hemmen kann. 

Was sind Adaptogene? 

Adaptogene sind keine einzelnen Pflanzen, sondern eine Gruppe traditioneller Pflanzenstoffe, die oft mit herausfordernden Lebensphasen in Verbindung gebracht werden⁵. Die Bezeichnung leitet sich vom englischen Wort „to adapt” ab – also auf Deutsch = „sich anpassen“. Zu den bekanntesten Adaptogenen in der traditionellen Ayurveda-Lehre zählen Ashwagandha und Rosenwurz.

Welche Vitamine helfen bei Stress? 

Wenn du regelmäßig mit Stress zu kämpfen hast, lohnt sich zuerst immer ein Blick auf die äußeren Umstände: kleine Pausen im Alltag, ausreichend Schlaf, Bewegung an der frischen Luft und bewusste Entlastung können da schon viel verändern. 
Zusätzlich gibt es aber auch Nährstoffe, die den Körper dabei unterstützen, mit stressigen Phasen besser umzugehen. Besonders interessant sind dabei die B-Vitamine, die die psychische Funktion¹ und das Nervensystem² unterstützen.

Hat Ruhepol negative Auswirkungen auf die sportliche Leistungsfähigkeit? 

Laut der aktuellen Studienlage haben Ashwagandha und Rosenwurz keine hemmende Wirkung auf die körperliche Leistungsfähigkeit. Es sollten folglich keine unnatürlichen/zusätzlichen Ermüdungserscheinungen durch eine Einnahme verspürt werden.

Ist Ruhepol für schwangere und stillende Frauen geeignet? 

Wegen der fehlenden Studienlage zu den enthaltenen Inhaltsstoffe sollte Ruhepol in der Schwangerschaft und Stillzeit nicht eingenommen werden. 

Fragen zu unseren Produkten

Welche Produkte können miteinander kombiniert werden?

Aufgrund unseres vielfältigen Produkt-Angebotes haben wir für dich eine Übersicht zur Kombinierbarkeit der Naturtreu-Produkte zusammengestellt.
Hier klicken um zum Einnahme-Ratgeber zu gelangen.

Gibt es bekannte Wechselwirkungen zu anderen Naturtreu Produkten?

Im Einnahmeratgeber erhältst du Informationen zum richtigen Einnahmezeitpunkt der Naturtreu-Produkte. Wir gehen jeder Meldung über Unverträglichkeiten oder Wechselwirkungen nach. Aktuell liegen uns keine Meldungen über Wechselwirkungen oder Unverträglichkeiten vor.

Warum wird die Wirkung eurer Produkte teilweise nicht erklärt?

Gerne würden wir dir weiterführende Informationen bereitstellen und die Studien darlegen, die wir im Rahmen unserer Produktentwicklung ausgewertet haben.

Jedoch existiert folgendes Problem: Die genaue Wirkung von pflanzlichen Inhaltsstoffen dürfen wir aus rechtlichen Gründen leider nicht kommunizieren, da Nahrungsergänzungsmittel per Gesetz als Lebensmittel klassifiziert sind.
Das liegt unter anderem daran, dass die Pharma-Lobby sehr intensiv darum bemüht ist, dass keine Alternativen zu den chemischen Medikamenten in Betracht gezogen werden sollen.

Wir entschuldigen uns dafür und bitten dich daher um eine eigene Recherche.

In der Regel kannst du im Internet nach Eingabe von
"[Inhaltsstoff einfügen] + Wirkung" (auch von renommierten Quellen) eine Fülle an Informationen erhalten.

Woher stammen die Rohstoffe eurer Produkte?

Für dich überlassen wir keinen Schritt dem Zufall. So wählen wir unsere Rohstoff-Lieferanten sorgsam aus und lassen ausschließlich in Deutschland produzieren.

Da sich das Ursprungsland von Rohstoff zu Rohstoff unterscheidet - bspw. Maca aus Peru, Kurkuma aus Indien - kannst du uns gerne eine Nachricht senden. Wir werden uns umgehend bei dir melden.

Wie müssen die Produkte gelagert werden?

Geschlossen, kühl (unter 22 °C), trocken, lichtgeschützt und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Bei unseren flüssigen Produkten empfehlen wir, diese nach Anbruch im Kühlschrank zu lagern (nicht unter +2 ℃).

Wie lange sind eure Produkte haltbar?

Unsere Produkte sind nach der Produktion zwischen 1,5 und 2 Jahren haltbar. Wir versenden nur Produkte mit ausreichendem Mindesthaltbarkeitsdatum für den Verzehr.

Verwendet NATURTREU Zusatzstoffe oder Füllstoffe?

Wir verwenden keine chemischen Fließmittel, unerwünschte Zusatzstoffe, Aromen oder Farbstoffe.

Bei manchen Produkten findest du “Reismehl” in den Zutaten. Dies ist immer dann notwendig, damit die Inhaltsstoffe bei der Abfüllung nicht verkleben. Auch kann Reismehl helfen, die Kapseln vollständig auszufüllen, um ungewolltes Öffnen bei Bewegung zu verhindern.
Reismehl ist gemahlener Reis und verursacht keine Nebenwirkungen oder Allergien.

Sind alle Produkte vegan?

Alle unsere Produkte sind vollständig vegan und ohne Tierversuche hergestellt.

Sind alle Zutaten natürlich?

Wir verwenden nur Rohstoffe bzw. Rohstoffverbindungen die auch in der Natur vorkommen. Dabei achten wir auf eine hohe Rohstoffqualität ohne Gentechnik.

Sind die Produkte für Schwangere geeignet?

Schwangere und stillende Mütter haben individuelle Bedarfswerte, die mit einem Arzt besprochen werden müssen.
Wir empfehlen daher unbedingt die Rücksprache mit dem betreuenden Arzt, da nur dieser eine individuelle Empfehlung aussprechen darf.

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