Kategorie: Gelenke & Knochen

Ob du die Wohnung putzt, eine Fahrradtour unternimmst, einkaufen gehst oder zur Eisdiele spazierst: Deine Knochen und Gelenke tragen dich durch den Alltag! 

Damit dein Bewegungsapparat flexibel bleibt, braucht dein Körper eine Vielzahl an Mikronährstoffen. Von besonders großer Bedeutung sind Calcium, Vitamin D und Vitamin K¹'²'³. 

Auch Vitamin C spielt eine Rolle für alltägliche Bewegungsabläufe, denn es trägt zur normalen Kollagenbildung für Knochen und Knorpel bei⁴. 

Knochen bestehen zu einem Großteil aus Mineralstoffen wie Calcium, eingebettet in eine elastische Struktur aus Wasser und körpereigenem Kollagen.  

Calcium ist in diesem Zusammenhang einer der Hauptakteure, denn es liefert dem Körper wichtige Bausteine das Knochengerüst¹. Doch auch Vitamin D, Vitamin K, Vitamin C, Magnesium und andere Mikronährstoffe spielen eine wichtige Rolle für die normale Funktion und den Erhalt von Knochen und Gelenken²'³'⁴'⁵.  

Um all diese Nährstoffe aufzunehmen, ist eine ausgewogene Ernährung empfehlenswert. Greif also regelmäßig zu grünen Blattgemüsen, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und Milchprodukten! Sie liefern dir nicht nur Calcium, sondern auch eine bunte Vielfalt an wichtigen Nährstoffen für deine Knochen und Gelenke.

Vitamin D ist wichtig, um Calcium besser aufzunehmen und zu verwerten⁶. Gemeinsam tragen sie zur Erhaltung normaler Knochen bei¹'². Mit Blick auf den Knochenstoffwechsel ist die Kombination aus Vitamin D und Calcium also sehr sinnvoll.  

Die Dosierung sollte allerdings individuell abgestimmt werden. Am besten sprichst du dafür mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Vor allem bei einer längeren Einnahme von Calcium und Vitamin D ist die Rücksprache mit einer medizinischen Fachperson empfehlenswert. 

Wie du sicherlich weißt, befindet sich ein großer Teil deines Calcium-Speichers in den Knochen.  

Was Vitamin D und Vitamin K damit zu tun haben? Während Vitamin D bei der Aufnahme und Verwertung von Calcium unterstützt⁶, wird Vitamin K für den Einbau von Calcium in die Knochen benötigt. 

Mit Blick auf den Knochenstoffwechsel ergänzen sich die beiden Vitamine also hervorragend²'³.   

Aus diesem Grund sind hochwertige Vitamin D Präparate meist mit Vitamin K angereichert. So beispielsweise auch SONNENFREUND von NATURTREU.  

Um deine Knochen und Gelenke zu unterstützen, findest du bei NATURTREU eine große Auswahl an hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln. Diese sind stets frei von unnötigen Zusatzstoffen, zu 100 % vegan, laborzertifiziert und umweltschonend hergestellt. 

Mit KNOCHENSTARK erhältst du einen hochdosierten Calcium-Komplex. Ergänzt mit Vitamin C ergeben sich wertvolle Synergieeffekte, die deinem Bewegungsapparat zugute kommen¹'⁴.    

SONNENFREUND ist ein veganes Vitamin D3 K2 Präparat in Tropfenform, das ebenfalls Einfluss auf deinen Knochenstoffwechsel nimmt²'³.   

In diesem Zusammenhang ist auch VULKANSTARK ein fester Bestandteil unseres Sortiments. Der innovative MSM-Komplex liefert dir 2.000 mg Methylsulfonylmethan (MSM). Das enthaltene Vitamin C unterstützt die normale Kollagenbildung für Knochen und Knorpel⁴.