Generell gilt: Der Hormonhaushalt ist ein komplexes System, welches sich nicht über Nacht umstellen lässt. Faktoren, wie die richtige Ernährung, bestimmte Nährstoffe und Bewegung können aber aktiv Einfluss auf Ihren Hormonhaushalt haben.
Der Geheimtipp Nummer 1 lautet: Die richtigen Nährstoffe!
Denn Nährstoffe wie Zink, Selen und Biotin, wie sie in einigen Lebensmitteln vorkommen, sind unter anderem wichtig für eine normale Zellfunktion oder tragen zum Erhalt normaler Haut, Haare und Nägel bei.
Ganz konkret sollten Sie bei bei Ihrer Ernährung darauf achten, dass Sie besonders reichhaltig an Selen, Zink und Biotin (Vitamin B7) ist.
Diese wichtigen Nährstoffe tragen zum Erhalt normaler Haare bei.
Zusätzlich trägt Selen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Außerdem hat Zink eine Funktion bei der Zellteilung und trägt zu einer normalen DNA-Synthese bei.
Das Beste an diesen natürlichen Stoffen: Sie sind absolut natürliche Bausteine, die unser Körper kennt und benötigt. Ein Mangel an Zink führt beispielsweise zu Haarausfall, brüchigem Haar oder vorzeitigem Ergrauen der Haare.
Für Ihre Gesundheit ist es daher wichtig, diesen Mangel unbedingt zu vermeiden und den Körper mit genügend Mineralstoffen und Spurenelementen zu versorgen.
Sehr ähnlich sieht es da auch mit den anderen Nährstoffen Selen und Biotin aus.
